网络成瘾自测量表
“网络成瘾” ( Internet Addiction Disorder : IAD)的概念是1994 年纽约市的精神医师Goldberg 首先提出。它是指由重复的对于网络的使用所导致的一种慢性或周期性的着迷状态, 并带来难以抗拒的再度使用之欲望; 同时还会产生想要增加使用时间的张力与耐受性、克制、退瘾等现象, 对于上网所带来的快感会一直有心理与生理上的依赖。
2005年6月为止，我国上网人数已经突破1亿用户，其中35岁以下的青年占82％。
美国心理学年会报告有关研究统计，上网人群中IAD的比率为6％，按照这个标准，我国青年人上网成瘾的数量接近500万。
网络成瘾IAD自测量表
1． 你是否对网络过于关注（如下网后还想着它）？
是 否
2． 你是否感觉需要不断增加上网时间才能感到满足？
答一个“是”得一分，你的总分5分以上（包括5分）说明网瘾很大，得8分以上需要诊断是否患了IAD.
Young的网络成瘾量表
亲爱的同学，请根据你的实际情况如实填写：
1. 你觉得上网的时间比你预期的要长吗？
几乎没有1 偶尔2 有时3 经常4 总是5
2. 你会因为上网忽略自己要做的事情吗？
几乎没有1 偶尔2 有时3 经常4 总是5
3. 你更愿意上网而不是和亲密的朋友呆在一起吗？
12. 如果无法上网你会觉得生活空虚无聊吗？
几乎没有1 偶尔2 有时3 经常4 总是5
13. 你会因为别人打搅你上网发脾气吗？
几乎没有1 偶尔2 有时3 经常4 总是5
14. 你会上网到深夜不去睡觉吗？
几乎没有1 偶尔2 有时3 经常4 总是5
15. 你在离开网络后会想着网上的事情吗？
几乎没有1 偶尔2 有时3 经常4 总是5
16. 你在上网时会对自己说：“就再玩一会吗？”
几乎没有1 偶尔2 有时3 经常4 总是5
17. 你会想方法减少上网时间而最终失败吗？
20. 你会因为不能上网变得烦躁不安，喜怒无常，而一旦能上网就不会这样吗？
几乎没有1 偶尔2 有时3 经常4 总是5
40－60 轻度
60－80 中度
80－100 重度
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